Nordic-Walking Kurse in Kitzingen / Iphofen

 

 

Der Nordic-Walking Workshop

 

Egal ob Sie schon mit dem Thema Nordic-Walking vertraut sind oder Anfänger in dieser Sportart sind, kommen Sie vorbei und lernen Sie die Grundlagen und Technik dieser Sportart kennen. Denn Nordic-Walking ist mehr als "mit Stöcken spazieren gehen". Es ist eine Sportart die den Körper Fordert und monotonen Alltagshaltungen wie z.B. dem vielen Sitzen entgegenwirkt. Da Nordic-Walking eine Outdoorspoertart ist, wird gleichzeitig die Psyche und das Wohlbefinden in der Natur gesteigert. Vom langen Tag im Büro oder in geschlossenen Räumen kommen Sie in die Natur mit ihren vielfältigsten Gerüchen und Eindrücken.

 

Begeben Sie sich auf Ihre Entdeckungsreise und lernen Sie diese Sportart "entstaubt" kennen.

 

Themen:

  • Welche Bekleidung (Schuhe, Jacke etc.) eignet sich am besten?
  • Wie lang sollten die Stöcke sein?
  • Welche Muskulatur wird überhaupt beim Waling bzw. Nordic-Walking trainiert?
  • Vom Walking zum Nordic-Walking (die kleine Gehschule)
  • Die Schulterachsen-Beckenachsen-Rotation
  • Der lange Arm beim Nordic-Walking
  • Die richtige individuelle Belastung

 

Wann findet der Workshop statt?

  • Melden Sie sich bei mir. Wir werden gemeinsam einen Termin finden.
  • Gerne biete ich den Workshop auch für geschlossene Gruppen an, wie z.B. Familien, Geburtstagsfeiern, Freundeskreis oder Firmen.

 

Wie lange dauert der Workshop?

  • Der Workshop dauert zwei Stunden

 

Wo findet der Workshop statt?

 

Kosten:

  • 59 € pro Person

 

Anmeldung: hier

 

 

 

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Der Nordic-Walking Intensivkurs

 

Dieser Kurs dauert zwei Tage.  An diesen zwei Tagen werde ich auf die wichtigsten Themen des Walkings bzw. des Nordic-Walkings eingehen.

 

Der Nordic-Walking Crashkurs ist insbesondere für Personen geeignet, die unter der Woche kein Zeitfenster finden um einen regelmäßigen Kurs zu belegen. Wichtig ist jedoch das selbstständige Üben. Denn nur durch regelmäßiges Üben kann die Technik dieser

Sportart erlernt und gesundheitsförderlich umgesetzt werden.

 

Zielgruppe:

  • Der Kurs ist für Anfänger und für Fortgeschrittene geeignet.

 

Themen 1. Tag: 

  • Welche Bekleidung (Schuhe, Jacke etc.) eignet sich am besten?

  • Wie lang sollten die Nordic-Walking Stöcke sein?

  • Welche Muskulatur wird überhaupt beim Walking bzw. Nordic-Walking trainiert?

  • Vom Walking zum Nordic-Walking (Die kleine Gehschule)

  • Die Schulterachsen-Beckenachsen-Rotation

  • Der lange Arm beim Nordic-Walking

  • Die richtige individuelle Belastung

 

Themen 2. Tag:

  • Nordic-Walking als individuelles Herz-Kreislauf-Training

  • Wie wird der Nacken entlastet

  • Nordic-Walking zur Entspannung: Ein kleiner Einblick

  • Der Doppelstockeinsatz

 

Kosten:

  • 79,00 €

 

Wann findet der Kurs statt?

  • Der Kurs findet am Wochenende statt (Sa. + So. von 09:30 Uhr bis 11:30 Uhr)

  • Falls Ihnen die Uhrzeit zu früh ist melden Sie sich bei mir. Wir werden gemeinsam einen Termin finden!

  • Gerne biete ich den Kurs auch für geschlossene Gruppen an, wie z.B.:

    Familien, Freundeskreis oder Firmen.   

 

Wo findet der Kurs statt?

Kitzingen:  Bleichwasen (Alte Mainbrücke), Richtung Freibad Mondseeinsel

Iphofen:      Minigolfplatz (Birklinger Straße), Richtung Kneipbecken

 

  

Anmeldung: hier