Nutzen: (Walking / Nordic-Walking)

 

Für den Körper: 

  • Ausgleich zum meist monotonen und bewegungsarmen Alltag bzw. Arbeitsalltag
  • Regelmäßiges Durchführen kräftigt die Bein-, Rücken-, Schultergürtel- und Armmuskulatur
  • Verbesserung der Ausdauerleistung


 

 Für den Geist: 

  • "Abschalten" vom Alltag bzw. Arbeitsalltag
  • Menschen treffen
  • Kommunikation
  • Entschleunigen
  • Entspannung
  • Natur