Der Schnupperkurs

Nordic-Walking hat sich Mitte der 90er Jahre als eigene Sportart in Deutschland etabliert. Um diese Sportart gesundheitsförderlich zu betreiben, ist die richtige Technik entscheidend. Während dieses Schnupperkurses werden erste Grundlagen der Nordic-Walking Technik vermittelt. Es wird auf den richtigen Stockeinsatz und auf die Basistechnik beim Walken bzw. Nordic-Walking eingegangen.

 

Nordic-Walking bietet einen guten Ausgleich zum meist monotonen und oft bewegungsarmen Alltag bzw. Arbeitsalltag. Denn bei regelmäßigem Durchführen wird die Bein-, Rücken-, Schultergürtel- und Armmuskualtur gekräftigt. Des Weiteren verbessert sich bei regelmäßigem Durchführen die Ausdauerleistung.

 

Bestens ist diese Sportart dafür geeignet, den Kopf "frei" zu bekommen, die Gedanken schweifen zu lassen und die Natur zu genießen!

 

 

Dauer des Kurses: 60 Minuten

 

Themen des Schnupperkurses:

  • Welche Ausrüstung ist für das Walking bzw. Nordic Walking geeignet

  • Einblick in die Walking bzw. Nordic-Walking Technik
  • Einblick in das Erlernen des richtigen Stockeinsatzes beim Nordic-Walking (der richtige Armschwung)
  • Die richtige Körperhaltung beim Nordic-Walking

 

Kosten:

  • 30 €

 Wann findet der Kurs statt?

  • Melden Sie sich bei mir und wir werden gemeinsam einen passenden Termin finden.

  • Gerne biete ich den Kurs auch für geschlossene Gruppen an, wie z.B.:

    Familien, Freundeskreis oder Firmen.

 

Wo findet der Kurs statt?

 Anmeldung: hier