Nordic Walking für Vielsitzer -

von Anfang an die Technik verstehen!

(Für Nordic-Walking Anfänger bzw. Wiedereinsteiger die viel sitzen!)

 

In diesem Kurs ist viel Zeit die Nordic-Walking Technik zu lernen und diese Schritt für Schritt in die Praxis umzusetzen.

Mit der erlernten Technik kannst du Nordic-Walking so durchführen, dass du dir selbst einen Ausgleich zum vielen Sitzen verschaffen kannst!

Denn Nordic-Walking kann bei chronischen Nackenverspannungen bzw. Rückenschmerzen hilfreich sein. Da Nordic-Walking eine Outdoorsportart ist, wird gleichzeitig die Psyche und das Wohlbefinden in der Natur positiv beeinflusst. Vom langen Tag im Büro oder in geschlossenen Räumen kommst Du in die Natur mit ihren vielfältigsten Gerüchen und Eindrücken. Außerdem thematisiert dieser Kurs das Ausdauertraining , welches mit Nordic-Walking möglich ist.

Der Kurs findet ab 5 Teilnehmern statt. Maximale Teilnehmerzahl ist auf 7 beschränkt.

Dann haben wir einen kleinen feinen Kurs und genügend Zeit für Fragen, Austausch und vor allem für das Üben!

 

Desinfizierte Nordic-Walking Stöcke können auf Anfrage bei mir ausgeliehen werden!

 

 

Themen u.a. sind:

  • „Vom Walking zum Nordic Walking
  • Der lockere Armschwung
  • Wie der Nacken entlastet wird
  • Die richtige individuelle Belastung
  • Varianten des Nordic Walkings
  • Die Top Ten des erfolgreichen Training

 

Wann findet der Kurs statt:

  • Ab Mittwoch  04.05.2022 - 20.07.2022 (von 19:00 Uhr - 20:30 Uhr)
  • In den Ferien findet der Kurs nicht statt!

 

Wo findet der Kurs statt (Treffpunkt):

 

Kosten:

  • 150 € pro Person (15,00 € pro Kurseinheit)