Nordic-Walking Workshop Special:

Fokus Schulter

Die Schulterrotation ist wesentlicher Bestandteil der Nordic-Walking Technik.

Denn die Brustwirbelsäule wird durch die Schulterrotation mobilisiert. Das kann gerade Vielsitzern einen Ausgleich schaffen.

Allerdings kann es schwierig sein, die Schulterrotation in das Nordic Walking zu integrieren, wenn man die meiste Zeit des Tages sitzend verbringt.

Deshalb widmen wir uns in diesen 90 Min. ganz der Schulter und ihrer Beweglichkeit.

Sodass du dir mit Nordic-Walking einen Ausgleich zum vielen Sitzen schaffen kannst.

Ziel des Workshops:

• Die Schulter im Bewegungsablauf während des Nordic-Walkings bewusst wahrnehmen
• Die Schulterrotation im Nordic-Walking umsetzen

Zielgruppe:

• Personen, die bereits regelmäßig mit ihren Zwei-Stöcken unterwegs sind
• Nordic-Walking Wiedereinsteiger

Info:

Du bist kompletter Anfänger, was Nordic-Walking betrifft.

Dann schau dir hier meinen Nordic-Walking Workshop für Einsteiger an!

Themen des Workshops: 

• Wie funktioniert die Schulter
• Körperwahrnehmung
• Der lange Arm beim Nordic-Walking
• Mobilisationsübungen für die Schulter kennenlernen

Wo findet der Workshop statt:

• Iphofen (Treffpunkt: Minigolfanlage - Seeblick)

Wann findet der Workshop statt:

• Sonntag 26.11.2023  (08:30 Uhr 10:00 Uhr)

Kosten:

• 59,00 € pro Person