Der Nordic-Walking Intensivkurs

Dieser Kurs dauert zwei Tage. An diesen zwei Tagen werde ich auf die wichtigsten Themen des Walkings bzw. des Nordic-Walkings eingehen.

 

Der Nordic-Walking Crashkurs ist insbesondere für Personen geeignet, die unter der Woche kein Zeitfenster finden um einen regelmäßigen Kurs zu belegen. Wichtig ist jedoch das selbstständige Üben. Denn nur durch regelmäßiges Üben kann die Technik dieser Sportart erlernt und gesundheitsförderlich umgesetzt werden.

 

Zielgruppe:

  • Der Kurs ist für Anfänger und für Fortgeschrittene geeignet.

Themen 1. Tag: 

  • Welche Bekleidung (Schuhe, Jacke etc.) eignet sich am besten?

  • Wie lang sollten die Nordic-Walking Stöcke sein?

  • Welche Muskulatur wird überhaupt beim Walking bzw. Nordic-Walking trainiert?

  • Vom Walking zum Nordic-Walking (Die kleine Gehschule)

  • Die Schulterachsen-Beckenachsen-Rotation

  • Der lange Arm beim Nordic-Walking

  • Die richtige individuelle Belastung

Themen 2. Tag:

  • Nordic-Walking als individuelles Herz-Kreislauf-Training

  • Wie wird der Nacken entlastet

  • Nordic-Walking zur Entspannung: Ein kleiner Einblick

  • Der Doppelstockeinsatz

Kosten:

  • 79,00 €

Wann findet der Kurs statt?

  • Der Kurs findet am Wochenende statt (Sa. + So. von 09:30 Uhr bis 11:30 Uhr)

  • Falls kein passender Termin dabei ist, melden Sie sich bei mir. Wir werden gemeinsam einen Termin finden!

  • Gerne biete ich den Kurs auch für geschlossene Gruppen an, wie z.B.:

    Familien, Freundeskreis oder Firmen.   

 

Wo findet der Kurs statt?