Dieses Zitat bringt es auf dem Punkt. Das Laufen ist die Grundform der Bewegung für den Menschen. Laufen entspricht der Natur des Menschen. Denn Menschen laufen seit 3,2 Mio. Jahren.
Das Überleben des Menschen ist bis heute an seine Fähigkeit gebunden, im Schwerefeld der Erde sein eigenes Körpergewicht bewegen zu können.
Weniger als 1000 Schritte (630 m - 730 m) läuft der Durchschnitt der Mitteleuropäer täglich.
Hingegen sind 99% unserer Vorfahren 20 - 40 km am Tag gegangen.
Passen wir unser Verhalten etwas an dem unserer Vorfahren an, würde die Erkrankungshäufigkeit an Zivilisationskrankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck... vermindert werden.
(Literatur: Dr. med. Ralph Schomaker; 42 Tipps für 42 Kilometer, Die Laufbibel)