Fit durch Nordic-Walking!

Ohne viel Schweiß und Stress Pfunde verlieren, Ausdauer aufbauen und Haltung verbessern!

(für Vielsitzer und sportlich Inaktive Menschen)

Kommt dir etwas davon bekannt vor?

• zu viele Pfunde am Bauch oder der Hüfte, die dich stören

• Rückenschmerzen vom vielen Sitzen

• eine krumme Haltung, die dir unangenehm ist

• schnell aus der Puste sein, wenn du mit deinen Kindern oder Enkeln spielst

Vielleicht hast du dir schon oft gesagt: „Eigentlich müsste ich mich mehr bewegen.“ Und dann plagt dich jedes Mal ein schlechtes Gewissen.

Du möchtest dich aber nicht körperlich so verausgaben, dass du aus dem letzten Loch pfeifst.

Du möchtest auch nicht total durchgeschwitzt, fix und fertig auf die Couch fallen.

Dann habe ich eine gute Nachricht für dich: Das musst du auch nicht!

Ich zeige dir, wie du durch meinen Kurs „Fit durch Nordic-Walking“

• deine Ausdauer langfristig verbesserst, ohne aus der Puste zu sein

• abnehmen kannst, ohne dabei einen Marathon laufen zu müssen

• deine Haltung und Mobilität verbessern kannst, ohne dich verrenken zu müssen

• dein Herz-Kreislaufsystem nachhaltig stärkst, ohne dass dein Puls auf 180 ist.

Wenn du das möchtest, dann melde dich jetzt zu meinem Kurs „Fit durch Nordic Walking“  an.

Der Kurs ist auf max. 7 Teilnehmer beschränkt.

Dann haben wir einen kleinen feinen Kurs und genügend Zeit für Fragen, Austausch und vor allem für das Üben der Technik und das Trainieren der Ausdauer!

Nordic-Walking Stöcke können auf Anfrage ausgeliehen werden!

Informationen zum Kurs:

Um von den gesundheitlichen Effekten durch Nordic-Walking zu profitieren, ist es sehr wichtig, dass du mit der Nordic Walking Technik vertraut bist und deine Stöcke die passende Länge haben. Außerdem ist nach dem Kurs weiteres regelmäßiges Nordic-Walking notwendig!

Der Kurs ist genau richtig für dich, wenn ...

Hier ein Überblick, was du nach dem Nordic Walking Kurs gelernt hast:

•     Wie lang deine Nordic Walking Stöcke sein sollten.
•     Wie du die Nordic Walking Stöcke einsetzt.
•     Warum du deinen Trainingspuls kennen solltest.
•     Wie du deinen Trainingspuls berechnen kannst.
•     Wie du dein Ausdauertraining gestalten kannst.
•     Warum Nordic-Walking gut für deinen Rücken ist.
•     Warum Nordic-Walking ein super Sport zum Abnehmen ist.

Wann findet der Kurs statt:

• Ab Montag 17.06.2024 bis zum 15.07.2024 (18:30 Uhr - 20:00 Uhr)

Wo findet der Kurs statt (Treffpunkt):

• Iphofen / Parkplatz am See nähe Minigolf-Anlage Seeblick

Kosten:

• 95 € pro Person (19,00 € pro Kurseinheit)

• Eine Kurseinheit dauert jeweils 90 Min.

• Bonus: Trainingsplan für deinen langfristigen Erfolg