Gesundheit

Was ist der Unterschied zwischen Nordic-Walking und Spazierengehen
Gesundheit · 03. Januar 2021
In diesem Artikel erfährst du, dass Nordic-Walking nicht mit dem Spazierengehen zu vergleichen ist. Ich zeige dir den Unterschied auf und erkläre dir was Ausdauertraining bedeutet. In meinen Nordic-Walking Kursen höre ich öfter die Frage: Bringt Nordic-Walking überhaupt etwas, ist es effektiv, Nordic-Walking schaut so langsam aus. Ist Nordic-Walking nicht NUR Spazierengehen mit Stöcken? Nein Nordic-Walking ist nicht Spazierengehen mit Stöcken! Das Ziel beim Nordic-Walking ist es deine...
Gesundheit · 16. November 2020
Es ist möglich Nackenverspannungen mit Nordic-Walkings zu lindern. Dafür ist natürlich die richtige Nordic-Walking Technik das A und O! Wenn du jedoch die richtige Technik beherrscht, hast du mit dieser Sportart ein sehr gutes Werkzeug zur Hand und kannst dir selbst helfen. Was gibt es besseres! Warum entstehen oftmals unspezifische Schulter- und Nackenversapunnungen? In unserer heutigen Arbeitswelt aber auch im privaten Umfeld sind wir meistens „nach vorne“ ausgerichtet. Was meine ich...

Gesundheit · 24. Juli 2020
Diabetes mellitus Typ 2 ist eine typische Zivilisationskrankheit. Bewegungsmangel gepaart mit Überernährung sind die auslösenden Faktoren dieser Stoffwechselstörung. Aus diesem Grund ist es sehr wichtig, dass du in Bewegung kommst, um deinem Diabetes mellitus Typ-2 davonzulaufen. Nordic-Walking ist eine super Sportart um in Bewegung zu kommen. Also sei neugierig :-) Sanftes und regelmäßiges Ausdauertraining kann deinen Blutzucker senken. Während deines Ausdauertrainings werden die...