Nordic-Walking Personal Training für

Einsteiger und Fortgeschrittene in Iphofen

Ich biete Dir mein fachliches Wissen an, so dass Du die Nordic-Walking Technik kennenlernen kannst.

Mit praxisorientierten Übungen und der individuellen 1:1 Betreuung wirst Du schnell ein Gefühl für die Nordic-Walking Technik bekommen.

Vielleicht kannst du auch schon die Nordic-Walking Technik und möchtest deine Ausdauer trainieren?

Dann biete ich dir mein fachliches Wissen im Bereich Nordic-Walking / Ausdauertraining an.

Themen Technik:

• Wie lang sollten die Nordic-Walking Stöcke sein?
• Welche Muskulatur wird überhaupt beim Nordic-Walking trainiert?
• Vom Walking zum Nordic-Walking (die kleine Gehschule)
• Die Schulterachsen-Beckenachsen-Rotation
• Der lange Arm beim Nordic-Walking

Themen Ausdauer:

• Was ist überhaupt Ausdauertraining
• Was ist der Ruhepuls, der Trainingspuls und der Erholungspuls
• Die individuelle Pulsfrequenz
• Individuelle Trainingssteuerung (wie oft und wie lange trainieren)

Wann findet das Personal-Training statt?

• Auf Anfrage!

Wo findet das Personal Training statt?

• Iphofen / Minigolf-Anlage Seeblick
  

Kosten:

• 50 €,  Dauer: 1,0 Std.