Nordic-Walking Personal Training für

Einsteiger und Fortgeschrittene in Ludwigsburg

 

Ich biete Dir in diesen 1,5 Stunden mein fachliches Wissen an, so dass Du die richtige Nordic-Walking Technik kennenlernst.

Mit praxisorientierten Übungen und aufgrund der individuellen 1:1 Betreuung wirst Du sehr schnell ein Gefühl für die richtige Technik bekommen.

 

Vielleicht kannst du auch schon die richtige Nordic-Walking Technik und möchtest deine Ausdauer trainieren?

Dann biete ich dir mein fachliches Wissen im Bereich Ausdauertraining an.

 

Falls du nicht nach Ludwigsburg kommen kannst, fahre ich auch gerne nach Absprache zu dir.

Kontaktiere mich und wir verabreden uns direkt vor Deiner Haustür für Dein Nordic-Walking Personal Training!

 

 

Themen Technik:

  • Wie lang sollten die Nordic-Walking Stöcke sein?
  • Welche Muskulatur wird überhaupt beim Nordic-Walking trainiert?
  • Vom Walking zum Nordic-Walking (die kleine Gehschule)
  • Die Schulterachsen-Beckenachsen-Rotation
  • Der lange Arm beim Nordic-Walking

Themen Ausdauer:

  • Was ist überhaupt Ausdauertraining
  • Was ist der Ruhepuls, der Trainingspuls und der Erholungspuls
  • Die individuelle Pulsfrequenz
  • Individuelle Trainingssteuerung (wie oft und wie lange trainieren)

 

Wann findet das Personal-Training statt?

  • Mittwochs: 09:00 Uhr - 10:30 Uhr oder  11:00 Uhr - 12:30 Uhr

  • Auf Anfrage auch am Wochenende!

 

Wo findet das Personal Training statt?

  • Ludwigsburg / Pflugfelden, Treffpunkt am Römerhügel / Wassertrum
  • oder bei dir vor deiner Haustür

Kosten:

  • 50 €,  Dauer: 1,5 Std.