Juhuu, der zweite Teil meiner Reihe „Nordic-Walking aber bitte mit der richtigen Technik“ ist fertig :-) Ich helfe dir die wichtigsten Basics der Nordic-Walking Technik zu verstehen. Dass du loslaufen kannst und es dir gut dabei geht. Heute geht es um den richtigen Armeinsatz. Ich erkläre dir, warum deine Schulter eine sehr wichtige Rolle bei der Armbewegung spielt. Außerdem wirst du nach diesem Beitrag verstehen, dass der richtige Armschwung dazu diehnt, unspezifische Verspannungen im...