Technik
Technik · 18. Juni 2020
Juhuu, der zweite Teil meiner Reihe „Nordic-Walking aber bitte mit der richtigen Technik“ ist fertig :-) Ich helfe dir die wichtigsten Basics der Nordic-Walking Technik zu verstehen. Dass du loslaufen kannst. Fangen wir an :-) Teil 2: Der lange Arm beim Nordic-Walking So, nun kommen wir zu deinen Stöcken und wie du diese beim Nordic-Walking benutzt. Dafür beobachte dich zuerst einmal, wenn du spazieren läufst (ohne Stöcke). Schau dir an, wie sich deine Arme bewegen. Wenn du deine...
Technik · 30. Mai 2020
Juhu, der erste Teil meiner Reihe "Nordic-Walking aber bitte mit richtiger Technik" ist fertig :-) Ich helfe dir die wichtigsten Basics der Nordic-Walking Technik zu verstehen. Dass du loslaufen kannst! Fangen wir an :-) Teil 1: Der richtige Fußabdruck Mit deinen Füßen erdest du dich. Du bist verwurzelt mit der Erde. Du nimmst Energie auf. Deine Füße sind dein Fundament. Von deinen Füßen aus wird die vordere Muskelkette in deinem Körper aktiviert. Diese richtet deinen Körper auf, dein...